Tendinopatia: O que é, causas comidas e como medicamentos ajudam no tratamento

Quando você sente uma dor persistente no tornozelo, joelho, ombro ou calcanhar, e ela não passa com descanso, pode ser tendinopatia, uma lesão crônica do tendão causada por sobrecarga repetitiva, não por inflamação aguda. Também conhecida como tendinite crônica, ela não é simplesmente um "inchaço" — é um desgaste progressivo das fibras do tendão, que perde a capacidade de se recuperar sozinho. Muita gente confunde com uma inflamação aguda, mas o problema real é a degeneração das células do tendão, algo que exige tratamento diferente do que se usa para uma torção ou esforço recente.

Essa condição afeta quem faz esporte, mas também quem trabalha em pé o dia todo, digita muito ou levanta peso repetidamente. É comum em profissionais da saúde, costureiras, carpinteiros e até quem passa horas no computador. O tendão de Aquiles, o ombro e o cotovelo são os mais afetados. O que piora é que, se ignorada, a dor só aumenta, e o tendão pode até se romper. Medicamentos como ibuprofeno, um anti-inflamatório não esteroidal usado para aliviar dor e reduzir a irritação local e paracetamol, um analgésico comum que ajuda a controlar a dor sem afetar a inflamação são usados para aliviar os sintomas, mas não curam. Eles dão um respiro, mas o verdadeiro tratamento precisa de descanso, fisioterapia e ajustes no movimento.

Se você já usou pomadas, fez alongamentos e ainda assim a dor volta, talvez esteja na hora de revisar seu plano. Muitos pacientes só percebem que precisam mudar o jeito de se mover quando o problema já está avançado. O uso de medicamentos de venda livre, como os que você encontra na farmácia, pode ajudar a manter o dia a dia mais leve — mas só se combinado com mudanças reais no estilo de vida. O que você vai encontrar aqui são artigos que explicam como escolher os remédios certos, quando evitar certos medicamentos, como interações com outros fármacos podem piorar sua condição, e como cuidar do tendão de forma inteligente, sem depender só de pílulas.